이왕이면 ‘맛있는’ 다이어트

웰베이에 소개된 ‘숀리의 다이어트 제품’ 홍보화면.

대성에너지<주>가 직접 운영하는 웰베이(www.welbay.com)가 성공적인 다이어트를 위한 웰빙 식품을 잇따라 내놓았다. 입맛에 맞춰 간편하게 먹을 수 있는 ‘이훈의 통후추 훈제 닭가슴살’과 ‘왕혜문 약선다이어트락’ ‘숀리의 다이어트 제품’이 대표적이다.

운동만 믿고 식사를 평소보다 많이 하게 되면, 체중이 증가하거나 지나친 소식으로 운동할 힘마저 없어질 수 있다. 체중감량을 위해서는 식사일지와 함께 다이어트 식단을 작성해 그대로 실천하는 것이 효과적이다. 특히 다이어트 식단은 칼로리가 높지 않고 식이섬유가 풍부한 음식 위주로 작성해야 한다. 운동 후에 닭가슴살 등으로 단백질을 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 무엇보다 아침, 점심, 저녁 세 끼를 꼭 챙겨먹어야 하며 기초대사량을 파악해 식단을 작성하는 것이 가장 중요하다.

웰베이가 선보인 웰빙 다이어트 식품 ‘이훈의 통후추 훈제 닭가슴살’은 다소 퍽퍽한 식감의 닭가슴살에 검정통후추를 넣어 담백하고 쫄깃한 맛을 더했다.

‘왕혜문 약선다이어트락’은 한끼 식사대용이 가능한 제품으로 무조건 굶거나 한두 가지 성분으로 체지방만을 감소해주는 제품이 아닌 전통 약선원리에 근거하여 만든 체중 조절용 제품이다.

특히 ‘숀리의 다이어트 제품’은 다이어트 노하우가 풍부한 숀리가 그 동안 쌓아온 여러 다이어트 식단을 일반인도 체계적으로 따라 할 수 있게 해 놓은 가이드라인이다.

이은경기자 lek@yeongnam.com

이은경

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